Tabuleiro da Ansiedade | Wedja Psicologia

Tabuleiro da Ansiedade: Psicoeducação e Intervenção com Adolescentes e Adultos

Descrição

O Tabuleiro da Ansiedade é uma ferramenta inovadora baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), criada por Aaron Beck, e adaptável às terapias da terceira geração. Projetado para atender adolescentes e adultos com sintomas de ansiedade disfuncional, este jogo facilita a psicoeducação e as intervenções clínicas, oferecendo um recurso lúdico e prático para os psicólogos.

Com um design pensado para aliar teoria e prática, o tabuleiro ajuda a explorar os pensamentos automáticos, as distorções cognitivas e as respostas emocionais associadas à ansiedade, promovendo maior entendimento do transtorno e auxiliando na modificação de comportamentos.

Objetivo

• Facilitar a compreensão e manejo da ansiedade por meio de uma abordagem interativa e didática.
• Oferecer ao psicólogo clínico uma ferramenta que potencializa a psicoeducação e promove mudanças comportamentais em adolescentes e adultos.
• Promover reflexões sobre situações ansiogênicas, sintomas fisiológicos e respostas emocionais, alinhadas ao modelo cognitivo de Beck.

Componentes do Jogo

O Tabuleiro da Ansiedade inclui:

• 1 tabuleiro: Representa o caminho para explorar e entender a ansiedade.
• 1 dado e 2 pinos: Para movimentação no tabuleiro.
• 21 cartas azuis: Situações ansiogênicas.
• 20 cartas verdes: Sensações fisiológicas naturais da ansiedade.
• 20 cartas brancas: Distorções cognitivas.
• 18 cartas amarelas: Reações emocionais.
• 25 cartas marrons: Comportamentos associados à ansiedade.
• 4 cartas vermelhas: Questionamentos gerais que promovem reflexão crítica.

Como Funciona

1. Início do Jogo: Cada participante escolhe um pino e lança o dado para avançar no tabuleiro.
2. Cartas: Dependendo da casa em que o jogador para, ele retira uma carta da cor correspondente.
   • Azul: Identifica situações que geram ansiedade.
   • Verde: Explora respostas fisiológicas da ansiedade.
   • Branca: Trabalha distorções cognitivas.
   • Amarela: Aborda reações emocionais.
   • Marrom: Discute comportamentos ansiosos.
   • Vermelha: Propõe questionamentos para estimular o insight e a mudança.
3. Discussão e Reflexão: O psicólogo guia a conversa com base nas respostas e percepções do participante, promovendo insights e estratégias de manejo.

Benefícios

• Psicoeducação: Ensina aos participantes sobre os componentes da ansiedade de maneira prática e interativa.
• Reflexão Profunda: Permite explorar gatilhos e respostas individuais à ansiedade.
• Adaptabilidade: Pode ser usado tanto na TCC tradicional quanto em terapias da terceira geração.
• Engajamento: O formato lúdico incentiva a participação ativa, especialmente entre adolescentes.

Dados Técnicos

• Formato: 16 x 11,5 cm
• Peso: 218g
• Conteúdo:
  • 108 cartas divididas em cores temáticas.
  • 1 tabuleiro interativo.
  • 2 pinos e 1 dado.
  • 1 manual de instruções.

Sobre as Autoras

Catarina Brandão e Regina Azevedo são psicólogas especializadas em Terapia Cognitivo-Comportamental, com vasta experiência no manejo de transtornos de ansiedade. Combinando prática clínica e conhecimentos teóricos, criaram esta ferramenta para apoiar psicólogos em intervenções mais dinâmicas e eficazes.

Indicações

O Tabuleiro da Ansiedade é ideal para:

• Sessões individuais ou em grupo.
• Clínicas e consultórios de psicologia.
• Psicólogos que desejam recursos inovadores para intervenções com adolescentes e adultos.

Se você é um profissional de psicologia em busca de uma abordagem prática e acessível para trabalhar com ansiedade, o Tabuleiro da Ansiedade é a solução ideal!